BácsỹXươngkhớp.com xin chào, chúc bạn sức khỏe và bình an!

Kiến thức hữu ích

Tìm hiểu về các loại đồ uống phổ biến hiện này

07/02/2025

Các loại đồ uống phổ biến hiện nay    Thức uống đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống hàng ngày, không chỉ giúp giải khát mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Từ các loại trà truyền thống như nước chè, nước vối cho đến những thức...

Giá trị dinh dưỡng của các loại hạt ngũ cốc

07/02/2025

Giá trị dinh dưỡng của các hạt ngũ cốc    Ngũ cốc là nguồn thực phẩm thiết yếu của con người trong hàng ngàn năm qua, cung cấp năng lượng và dưỡng chất quan trọng. Trong số đó, lúa gạo, lúa mạch, lúa mì và gạo nếp là những loại ngũ...

Bài tập thư giãn cột sống thắt lưng

01/02/2025

BÀI TẬP THƯ GIÃN CỘT SỐNG THẮT LƯNG    Thoái hóa cột sống thắt lưng là một tình trạng phổ biến, đặc biệt ở những người làm việc văn phòng, mang vác nặng, hoặc duy trì một tư thế cố định trong thời gian dài. Để giúp giảm căng thẳng, thư...

Bài tập thư giãn cột sống cổ

01/02/2025

BÀI TẬP THƯ GIÃN CƠ CỘT SỐNG CỔ    Thoái hóa cột sống cổ là một tình trạng phổ biến, đặc biệt ở những người làm việc văn phòng, bác sĩ phẫu thuật, lái xe hoặc những người thường xuyên duy trì một tư thế cố định trong thời gian dài....

Các bài tập thể dục cho khớp háng

29/01/2025

Các bài tập thể dục giảm đau khớp háng    Đau khớp háng có thể gây ra nhiều khó khăn trong cuộc sống hàng ngày, từ việc di chuyển đến thực hiện các hoạt động bình thường như ngồi, đứng hay đi lại. Tuy nhiên, các bài tập thể dục phù...

Giá trị dinh dưỡng các loại đậu phổ biến ở Việt Nam

20/08/2024

Giá trị dinh dưỡng các loại đậu phổ biến ở Việt Nam Các loại đậu là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, được sử dụng rộng rãi trong nhiều nền ẩm thực trên thế giới. Chúng không chỉ cung cấp nguồn năng lượng dồi dào mà còn mang lại nhiều lợi...

Uống bao nhiêu cà phê sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim?

20/08/2024

  Ấn ĐộNghiên cứu mới cho thấy tiêu thụ 400 mg caffeine mỗi ngày, tương đương 590 ml đến 700 ml cà phê có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch đối với người khỏe mạnh. Nghiên cứu do các chuyên gia từ Cao đẳng Y khoa và Bệnh viện...

Bạch hầu: Nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán và điều trị

11/08/2024

Tổng quan bệnh Bạch hầu    Bạch hầu là một tình trạng nhiễm vi khuẩn, có thể được ngăn ngừa bằng chủng ngừa. Tình trạng nhiễm trùng ở đường thở trên hay vùng mũi hầu tạo nên lớp màng xám, mà khi hiện diện tại vùng thanh quản hay khí quản,...

Triệu chứng cảnh báo thoái vị đĩa đệm

24/03/2024

Những triệu chứng cảnh báo thoát vị đĩa đệm cột sống cổ và lưng       Khi đĩa đệm bị thoát vị và gây áp lực lên dây thần kinh, người bệnh có thể gặp phải nhiều triệu chứng khác nhau, trong đó đau ngang thắt lưng hoặc cổ, cơn đau diễn...

Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì kiêng gì

24/03/2024

  Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì kiêng gì? Lưu ngay các loại thực phẩm sau       Cùng tìm hiểu một số loại thực phẩm người bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn cũng như nên kiêng để hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh đồng thời tránh làm trầm...