Thoái Hóa Khớp Cùng Chậu Là Gì? Giải Pháp Điều Trị Hiệu Quả

Thoái hóa khớp cùng chậu là một vấn đề sức khỏe phổ biến, gây đau nhức và hạn chế vận động vùng thắt lưng và hông. Hiểu rõ về bệnh lý này giúp bạn chủ động phòng ngừa và tìm kiếm phương pháp điều trị phù hợp. Bài viết này từ Bác Sỹ Xương Khớp sẽ cung cấp thông tin chi tiết về thoái hóa khớp cùng chậu, từ nguyên nhân, triệu chứng đến các phương pháp điều trị hiệu quả nhất hiện nay.

1. Thoái Hóa Khớp Cùng Chậu Là Gì?

Khớp cùng chậu (Sacroiliac joint – SI joint) là khớp nối giữa xương cùng (phần dưới của cột sống) và xương chậu. Khớp này đóng vai trò quan trọng trong việc chịu lực và truyền tải trọng lượng từ phần trên cơ thể xuống hai chân. Thoái hóa khớp cùng chậu xảy ra khi lớp sụn bảo vệ khớp bị bào mòn, gây viêm, đau và hạn chế vận động.

2. Nguyên Nhân Gây Thoái Hóa Khớp Cùng Chậu

Có nhiều yếu tố có thể dẫn đến thoái hóa khớp cùng chậu, bao gồm:

Tuổi tác: Quá trình lão hóa tự nhiên khiến sụn khớp dần bị hao mòn.
Chấn thương: Các chấn thương vùng chậu, như ngã, tai nạn giao thông, có thể gây tổn thương khớp cùng chậu.
Viêm khớp: Các bệnh viêm khớp như viêm cột sống dính khớp, viêm khớp dạng thấp có thể ảnh hưởng đến khớp cùng chậu.
Mang thai và sinh con: Sự thay đổi hormone và áp lực lên vùng chậu trong thai kỳ có thể gây tổn thương khớp cùng chậu.
Căng thẳng lặp đi lặp lại: Các hoạt động lặp đi lặp lại gây căng thẳng lên vùng chậu, như nâng vật nặng thường xuyên, cũng có thể góp phần gây thoái hóa khớp.
Béo phì: Thừa cân gây áp lực lớn lên các khớp, bao gồm cả khớp cùng chậu, dẫn đến thoái hóa nhanh hơn.

3. Triệu Chứng Của Thoái Hóa Khớp Cùng Chậu

Triệu chứng của thoái hóa khớp cùng chậu có thể khác nhau ở mỗi người, nhưng thường bao gồm:

Đau: Đau ở vùng thắt lưng, mông, háng hoặc đùi. Đau có thể lan xuống chân, gây nhầm lẫn với đau thần kinh tọa.
Cứng khớp: Cảm giác cứng khớp, đặc biệt là vào buổi sáng hoặc sau khi ngồi lâu.
Hạn chế vận động: Khó khăn khi thực hiện các động tác như cúi người, xoay người, đứng lên ngồi xuống.
Đau tăng khi vận động: Đau thường tăng lên khi vận động hoặc khi đứng lâu.

4. Chẩn Đoán Thoái Hóa Khớp Cùng Chậu

Việc chẩn đoán thoái hóa khớp cùng chậu thường bao gồm:

Khám lâm sàng: Bác sĩ sẽ hỏi về tiền sử bệnh, triệu chứng và thực hiện các kiểm tra thể chất để đánh giá phạm vi vận động và xác định vị trí đau.
Chẩn đoán hình ảnh: Chụp X-quang, MRI hoặc CT scan có thể giúp xác định mức độ tổn thương của khớp cùng chậu và loại trừ các nguyên nhân gây đau khác.
Tiêm thuốc giảm đau vào khớp: Nếu tiêm thuốc giảm đau vào khớp cùng chậu giúp giảm đau, điều này có thể xác nhận rằng khớp cùng chậu là nguồn gốc của cơn đau.

5. Các Phương Pháp Điều Trị Thoái Hóa Khớp Cùng Chậu

Mục tiêu của điều trị thoái hóa khớp cùng chậu là giảm đau, cải thiện chức năng và ngăn ngừa bệnh tiến triển. Các phương pháp điều trị bao gồm:

5.1. Điều trị không phẫu thuật

Thuốc giảm đau: Các loại thuốc giảm đau không kê đơn như acetaminophen (Tylenol) hoặc thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) như ibuprofen (Advil, Motrin) hoặc naproxen (Aleve) có thể giúp giảm đau.
Vật lý trị liệu: Các bài tập vật lý trị liệu có thể giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện phạm vi vận động và giảm đau. Bạn có thể tham khảo thêm các bài tập phục hồi chức năng tại đây.
Tiêm corticosteroid: Tiêm corticosteroid vào khớp cùng chậu có thể giúp giảm viêm và đau. Tuy nhiên, hiệu quả của tiêm corticosteroid thường chỉ kéo dài trong một thời gian ngắn.
Sử dụng đai hỗ trợ: Đai hỗ trợ vùng chậu có thể giúp ổn định khớp cùng chậu và giảm đau.
Châm cứu: Châm cứu có thể giúp giảm đau và cải thiện chức năng ở một số người.
Thay đổi lối sống: Duy trì cân nặng hợp lý, tránh các hoạt động gây căng thẳng lên vùng chậu và tập thể dục thường xuyên có thể giúp kiểm soát triệu chứng.

5.2. Điều trị phẫu thuật

Phẫu thuật thường chỉ được xem xét khi các phương pháp điều trị không phẫu thuật không hiệu quả. Các lựa chọn phẫu thuật bao gồm:

Hợp nhất khớp cùng chậu: Phẫu thuật hợp nhất khớp cùng chậu là một thủ thuật trong đó khớp cùng chậu được cố định lại với nhau, loại bỏ chuyển động và giảm đau.

6. Biện Pháp Phòng Ngừa Thoái Hóa Khớp Cùng Chậu

Mặc dù không phải lúc nào cũng có thể ngăn ngừa hoàn toàn thoái hóa khớp cùng chậu, nhưng có một số biện pháp bạn có thể thực hiện để giảm nguy cơ mắc bệnh:

Duy trì cân nặng hợp lý: Thừa cân gây áp lực lớn lên các khớp, bao gồm cả khớp cùng chậu.
Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và cải thiện sự ổn định của khớp.
Tránh các hoạt động gây căng thẳng lên vùng chậu: Nếu công việc của bạn đòi hỏi phải nâng vật nặng hoặc thực hiện các động tác lặp đi lặp lại, hãy chú ý đến tư thế và sử dụng các thiết bị hỗ trợ.
Điều trị các bệnh viêm khớp: Nếu bạn mắc các bệnh viêm khớp, hãy điều trị tích cực để ngăn ngừa bệnh ảnh hưởng đến khớp cùng chậu. Việc sử dụng thuốc Hydroxychloroquine có thể giúp ích trong một số trường hợp.
Chế độ ăn uống lành mạnh: Một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu vitamin và khoáng chất, có thể giúp duy trì sức khỏe của xương và khớp. Hãy tham khảo thêm về chế độ ăn giảm huyết áp để có một sức khỏe tổng thể tốt hơn.

7. Khi Nào Cần Gặp Bác Sĩ?

Bạn nên đi khám bác sĩ nếu bạn bị đau ở vùng thắt lưng, mông, háng hoặc đùi kéo dài hoặc gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Bác sĩ có thể chẩn đoán nguyên nhân gây đau và đề xuất phương pháp điều trị phù hợp.

8. Chế độ sinh hoạt cho người bị thoái hóa khớp cùng chậu

Bên cạnh việc điều trị, chế độ sinh hoạt đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát các triệu chứng và làm chậm quá trình thoái hóa khớp cùng chậu. Dưới đây là một số lời khuyên:

Nghỉ ngơi hợp lý: Tránh các hoạt động gắng sức hoặc kéo dài có thể làm tăng đau.
Sử dụng tư thế đúng: Duy trì tư thế đúng khi ngồi, đứng và đi lại để giảm áp lực lên khớp cùng chậu.
Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi và giảm đau.
Kiểm soát căng thẳng: Căng thẳng có thể làm tăng đau. Hãy tìm các cách để thư giãn và giảm căng thẳng, chẳng hạn như tập yoga, thiền hoặc nghe nhạc.
Tìm hiểu về bệnh và các phương pháp điều trị: Hiểu rõ về bệnh và các phương pháp điều trị sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc kiểm soát bệnh.

FAQ: Các Câu Hỏi Thường Gặp Về Thoái Hóa Khớp Cùng Chậu

Thoái hóa khớp cùng chậu có nguy hiểm không?
Thoái hóa khớp cùng chậu thường không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng có thể gây đau đớn và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
Tôi có thể tự điều trị thoái hóa khớp cùng chậu tại nhà không?
Bạn có thể tự điều trị thoái hóa khớp cùng chậu tại nhà bằng các biện pháp như dùng thuốc giảm đau không kê đơn, tập thể dục nhẹ nhàng và thay đổi lối sống. Tuy nhiên, bạn nên đi khám bác sĩ nếu triệu chứng không cải thiện.
Khi nào cần phẫu thuật thoái hóa khớp cùng chậu?
Phẫu thuật thường chỉ được xem xét khi các phương pháp điều trị không phẫu thuật không hiệu quả và cơn đau ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hàng ngày.

BácsỹXươngkhớp.com là đơn vị điều trị chuyên sâu các vấn đề xương khớp, phục hồi chấn thương, chăm sóc người cao tuổi hàng đầu với sự phối hợp tinh túy của Y học cổ truyền và Y học hiện đại.

Bác sỹ Bùi Đức Ngọt

Đơn vị công tác: Khoa Ngoại Tổng hợp, Bệnh viện Bưu Điện, số 49, Trần Điền, Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội.
Điện thoại: 097.393.2912
Email: Zego2009@gmail.com
Fanpage: Bác Sĩ Bùi Đức Ngọt (https://www.facebook.com/BS.Bui.Duc.Ngot)