BácsỹXươngkhớp.com xin chào, chúc bạn sức khỏe và bình an!

Kiến thức hữu ích

Điều trị táo bón như thế nào?

16/02/2025

Điều trị táo bón như thế nào?    Táo bón là tình trạng phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 18% người trưởng thành tại Hoa Kỳ. Nguyên nhân có thể do chế độ ăn thiếu chất xơ, thói quen trì hoãn đi vệ sinh, du lịch, sử dụng thuốc hoặc thay...

Táo bón là gì?

16/02/2025

Táo bón là gì? Táo bón là tình trạng đi đại tiện khó khăn, phân cứng, khô hoặc có tần suất đi ngoài ít hơn bình thường. Theo định nghĩa y khoa, táo bón thường được xác định khi:    - Tần suất đi đại tiện ít hơn 3 lần/tuần.    - Phân...

6 loại thực phẩm cải thiện tình trạng táo bón

16/02/2025

6 loại thực phẩm cải thiện tình trạng táo bón    Táo bón là tình trạng phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 18% người trưởng thành tại Hoa Kỳ. Nguyên nhân có thể do chế độ ăn thiếu chất xơ, thói quen trì hoãn đi vệ sinh, du lịch, sử dụng thuốc...

Câu hỏi thường thức số 2: Các chấn thương thường gặp trong mùa lạnh

15/02/2025

Các chấn thương thường gặp khi chơi thể thao trong mùa lạnh Câu 2: Bác sỹ có thể chia sẻ thêm về những chấn thương và những rủi ro về sức khoẻ mà người chơi có thể gặp phải khi tham gia bộ môn Pickleball và nhiều môn thể thao vận...

Câu hỏi thường thức số 1: Nguyên nhân chấn thương khi chơi Pickleball

15/02/2025

Nguyên nhân chấn thương khi chơi Pickle ball Câu 1: Vâng thưa bác sỹ, pickleball được đánh giá là bộ môn thể thao nhẹ nhàng, dễ chơi, tuy nhiên trước thực trạng liên tục có các trường hợp nhập viện vì chấn thương, đột quỵ thậm chí tử vong khi chơi...

Ăn vặt thay bữa trưa: Nên hay không nên?

15/02/2025

Ăn vặt thay bữa trưa: Nên hay không? 1. Tình trạng ăn vặt thay bữa trưa ngày càng phổ biến    Trong nhịp sống hiện đại, nhiều người, đặc biệt là dân văn phòng, có thói quen ăn vặt thay bữa trưa do thời gian nghỉ trưa ngắn kèm theo áp lực...

Tìm hiểu về các loại đồ uống phổ biến hiện nay

07/02/2025

Các loại đồ uống phổ biến hiện nay    Thức uống đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống hàng ngày, không chỉ giúp giải khát mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Từ các loại trà truyền thống như nước chè, nước vối cho đến những thức...

Giá trị dinh dưỡng của các loại hạt ngũ cốc

07/02/2025

Giá trị dinh dưỡng của các hạt ngũ cốc    Ngũ cốc là nguồn thực phẩm thiết yếu của con người trong hàng ngàn năm qua, cung cấp năng lượng và dưỡng chất quan trọng. Trong số đó, lúa gạo, lúa mạch, lúa mì và gạo nếp là những loại ngũ...

Bài tập thư giãn cột sống thắt lưng

01/02/2025

BÀI TẬP THƯ GIÃN CỘT SỐNG THẮT LƯNG    Thoái hóa cột sống thắt lưng là một tình trạng phổ biến, đặc biệt ở những người làm việc văn phòng, mang vác nặng, hoặc duy trì một tư thế cố định trong thời gian dài. Để giúp giảm căng thẳng, thư...

Bài tập thư giãn cột sống cổ

01/02/2025

BÀI TẬP THƯ GIÃN CƠ CỘT SỐNG CỔ    Thoái hóa cột sống cổ là một tình trạng phổ biến, đặc biệt ở những người làm việc văn phòng, bác sĩ phẫu thuật, lái xe hoặc những người thường xuyên duy trì một tư thế cố định trong thời gian dài....