Nguyên nhân chấn thương khi chơi Pickle ball

Câu 1: Vâng thưa bác sỹ, pickleball được đánh giá là bộ môn thể thao nhẹ nhàng, dễ chơi, tuy nhiên trước thực trạng liên tục có các trường hợp nhập viện vì chấn thương, đột quỵ thậm chí tử vong khi chơi pickleball, nhờ bác sỹ đưa ra nguyên nhân dẫn đến tình trạng dễ gặp phải những rủi ro này là gì ạ?

Pickle ball là một môn thể thao mới được sáng tạo ra gần đây với phương thức chơi là sự kết hợp của nhiều môn thể thao như tennis, cầu lông, bóng bàn và nhanh chóng phổ biến, nhất là các bạn trẻ. Gần đây liên tục có các trường hợp nhập viện vì chấn thương, đột quỵ có thể do nhiều nguyên nhân như:

1. Kỹ thuật chơi chưa tốt

    - Động tác sai tư thế: Cách đánh không đúng kỹ thuật, như xoay vai quá mức, gập cổ tay sai hoặc cúi người không đúng cách, dẫn đến căng cơ và áp lực không đều lên các khớp.

   - Không khởi động đầy đủ: Bỏ qua khởi động khiến cơ bắp, dây chằng và khớp không được chuẩn bị cho hoạt động thể chất mạnh, làm tăng nguy cơ chấn thương.

2. Trang phục, thiết bị chưa phù hợp

   - Giày không hỗ trợ tốt: Giày không đủ độ bám hoặc thiếu khả năng bảo vệ mắt cá chân dễ gây trượt, lật cổ chân hoặc mất thăng bằng.

   - Sân chơi không an toàn: Bề mặt sân trơn trượt, không bằng phẳng hoặc có vật cản cũng làm tăng khả năng té ngã hoặc trượt chân.

3. Quá tải hoặc chơi với cường độ cao

    - Không nghỉ ngơi đầy đủ: Chơi trong thời gian dài hoặc lặp lại các động tác căng thẳng mà không nghỉ ngơi đủ có thể gây mỏi cơ và làm yếu dây chằng.

   - Cường độ chơi cao đột ngột: Đột ngột tăng cường độ hoặc tham gia các trận đấu kéo dài mà không chuẩn bị thể lực trước đó.

4. Các vấn đề về sức khỏe cá nhân

   - Tiền sử bệnh lý: Người có tiền sử bệnh xương khớp, đau lưng, viêm gân hoặc bệnh lý tim mạch dễ gặp chấn thương hơn khi vận động.

   - Thiếu tập luyện thường xuyên: Không tập luyện đều đặn làm cơ bắp và khớp yếu, kém linh hoạt, dễ bị tổn thương khi vận động mạnh.

5. Điều kiện môi trường và thời tiết

   - Nhiệt độ cao: Chơi trong thời tiết nóng bức mà không bổ sung đủ nước có thể dẫn đến chuột rút hoặc kiệt sức.

   - Thời tiết lạnh: Cơ và khớp dễ bị cứng nếu không khởi động đủ, làm tăng nguy cơ rách cơ hoặc bong gân.

6. Thiếu kiến thức và kỹ năng cơ bản

   - Không biết cách xử lý đúng khi gặp nguy hiểm: Ví dụ, không biết cách ngã đúng cách hoặc không làm chủ được tốc độ di chuyển.

   - Thiếu kinh nghiệm: Người mới chơi dễ mắc lỗi trong tư thế hoặc kỹ thuật, dẫn đến chấn thương.

_______________________________

   Để chẩn đoán và điều trị sớm, chính xác các bệnh lý liên quan đến gãy xương cánh tay, hãy liên hệ ngay với Bs Bùi Đức Ngọt (Zalo: 0973932912) và Bs Nguyễn Minh Phượng của BsXuongkhop.com - Bác sỹ giỏi, chuyên môn tay nghề cao, chuyên sâu về Chấn thương chỉnh hình với +10 năm kinh nghiệm điều trị và tiên phong áp dụng các biện pháp hiện đại, tiên tiến, đem lại sự hồi phục chức năng, tự tin quay trở lại với niềm đam mê thể thao và cuộc sống thường ngày.